Статья рассказывает о том, как способность обесценивать себя и других является психологической защитой, которую мы используем, чтобы остановить сложные переживания. Автор объясняет, что мы учимся обесценивать себя в детстве, когда нас этому учат родители, учителя и другие авторитетные люди. В результате мы становимся такими же обесценивающими, как и они. Статья призывает перестать обесценивать себя и начать работать над самопознанием и саморазвитием.